lundi 13 février 2012
Petit déjeuner malin
Par un éducateur de Sainte-Julie, lundi 13 février 2012 à 10:12 :: General
Plus personne ne met en doute l'importance d'un petit déjeuner qui donne à nos enfants l'énergie pour commencer la journée. Toutefois, un rappel régulier de ce moment essentiel est une préoccupation de l'institut Sainte-Julie. Aussi en organisons-nous un chaque année pour les élèves de première. En plus de cette sensibilisation primordiale, il est judicieux de prolonger à domicile cet objectif en veillant à privilégier les aliments non sucrés. Les produits laitiers (apports en calcium) pour les os, les sucres lents (pain et céréales sans sucre) pour l'énergie des cellules, les protéines (fromage, jambon) pour l'entretien des muscles, un fruit pour les vitamines, ... Les confitures, miel et autres pâtes à tartiner (Nutella,...) sont à réserver pour le souper car ce sont des sucres rapides; ils favorisent la somnolence et contrecarrent l'attention.














































